معلومات عن رياضة كمال الأجسام

  معلومات عن رياضة كمال الأجسام. 

يمكن وصف معنى التدريب على رفع الأثقال بأنه استخدام رفع الأثقال الاستعداد للعمل على عضلات الجسم ، يمكن وصف الفرد بأنه جوك أثناء التمرين على هذه اللعبة وتحويلها إلى طريقة حياة 

يمكن الاستعداد في مراكز rec القريبة ، ويمكن أيضا المشاركة في منافسات رفع الأثقال العامة والعالمية ، تستند فكرة التمرين على

[1] بدأ العمل القديم من قبل الإغريق القدماء ، وكان دافعا لكثير من الناس مجموعات في وقت لاحق ، وبعد ذلك تشكيل مسابقات تدريب الوزن الحالية من قبل المسارح الأوروبية ومعارض البازار تم تنسيق التنافس الرئيسي في عام 1903 ، في مدينة نيويورك من قبل خبير التعليم الفعلي برنارد مكفادين ، وفاز به al treloar و

ينظر إلى الأمريكي النمساوي أرنولد شوارزنيجر على أنه أفضل شخصية في جميع أنحاء وجود رفع الأثقال ، والفوز بلقب (السيد أولمبيا.) عدة مرات (1970-1975 ، 1980) ، له العافية الفعلية عالية ، نداء الطابع ، ومهنة قوية وخاصة في عالم الترفيه ساعد مع تقدم العمل بها تمارين في الثقافة الأمريكية ، تحول مهرجان أرنولد إلى مهرجان يقام كل عام في كولومبوس أوهايو ، السيدات رفع الأوزان بدأت المنافسات لتظهر منذ 1970s ، والسيدة كوري ايفرسون فاز بلقب ملكة جمال أولمبيا ست مرات.

[2] رفع الأوزان المنافسات العمل خارج المسابقات مشهورة للغاية ؛ ما يزيد على 200 المبتدئ العمل بها عقدت المنافسات خلال عام 2013 في الولايات المتحدة ، والعمل على ترتيبات تذكر انخفاضا حاسما للعضلات إلى مستوى نسبة الدهون ، ودعم الجزء الأكبر ، ويتم تحقيق هذا الهدف من قبل المرشحين من خلال: تناقص قياس السعرات الحرارية المحروقة ، وتصاعد العضلات إعداد ، وتوسيع القلب والأوعية الدموية إعداد ، والاهتمام في التغذية المختلفة

 [3] العمل بها ملاحق العديد من لاعبو الاسطوانات تأخذ التحسينات للمساعدة في بناء العضلات.