أهمية السباحة وفوائدها

          أهمية السباحة وفوائدها. 

ربما تكون السباحة هي الرياضة الأكثر شهرة والأكثر تمرينا من قبل الرياضي ، والتي يعتبرها البعض لعبة من أعظم الفرح ، ولعبة تمنحهم باستمرار الطاقة والأساسية.

 يدعى السباحة فرضية التنمية التي تتحرك الكيانات العضوية المحيطية دون الوصول إلى الجزء السفلي من تيار أو بركة المياه. لقد تقدمت السباحة منذ الأبد ، في الأوقات الماضية كانت ضرورية بشكل استثنائي خاصة للجنود ،  ومع ذلك تحولت السباحة اليوم إلى وظيفة أخرى ؛ ينظر إليها على أنها واحدة من التمارين الرياضية ، والرياضة التي تكتسب الجسم العديد من المزايا الهامة ، ثم مرة أخرى ، في الواقع هي لعبة عالمية مع المسابقات والجمعيات والقوانين الخاصة بها ؛ يتم تذكر هذه اللعبة ل السباحة الصدر: حضن السباح في هذا النوع من السباحة على اتصال مع الطبقة الخارجية من الماء ، لذلك قطعة من رأسه يخرج من الماء. السباحة مرة أخرى: في هذا النوع من السباحة يسبح السباح على ظهره ، ولكن في المنافسات هناك السباحة مرة أخرى 100 متر ، 200 متر ، أو 50 متر.

 السباحة الفراشة: في هذا النوع ، يفجر السباح الماء بذراعيه إلى المسار الأمامي ، وبعد ذلك يدفعهما معا للخلف. 

السباحة الحرة: في هذا النوع السباح يمكن السباحة بالطريقة التي يحب. 

مزايا السباحة للسباحة لها مزايا مختلفة ، بما في ذلك المرافق:  ينظر إلى الماء أثناء السباحة على أنه منيع لصنعته العضلات ، التي تحاول تجميعها. اعتمادا على الفحص السريري الخاص ، عند السباحة لمدة 30 دقيقة في اليوم ، فإنه يساعد في تغيير سلالة الدورة الدموية ، وتحصين عضلة القلب ، ويقلل من ارتفاع الكوليسترول في الناس ، وكذلك البدء والعمل على عرض نشر الدم في جسم السباح. أنه يساعد السباح مع الراحة والتخلص من الضغط العقلي ، وعلاوة على ذلك يساعد الدماغ مع الراحة والاسترخاء.

 السباحة ، كلما تمرن لمدة ساعة باستمرار ، يساعد في استهلاك مكان ما.