رياضة البطن وحرق الدهون

      رياضة البطن وحرق الدهون. 

ممارسات طية البطن ممارسات طية البطن هي التطورات الرياضية ، حفر من قبل الأفراد الذين يعانون من انخفاض الكرش في منطقة المعدة في المنزل أو في النادي

  بسبب جمع الدهون غير المرغوب فيها بسبب غياب التنمية ، وعدم وجود القوت الصحي أو العناصر الوراثية ، والدهون التي تم جمعها في منتصف المنطقة ، على النقيض من التأثير على التنمية ، وفي المظهر الخارجي للجسم ، مما يقلل من الخوف ، فوائد ممارسات طية البطن الحصول على أرق بسرعة لائق ويقلل من الشجاعة. تستهلك وفرة الدهون ، وتكمل القيمة المطلقة بعد قطع القسم الأوسط. تحسبا من الالتهابات وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في المعدة. يوسع براعة الجسم ، ويقلل من شنقا. ينشط المادة الكيميائية من الفرح واليأس.

 يعزز العظام عن طريق توسيع كتلتها ، وبالتالي إحباط هشاشة العظام. إدارة ساعة الجسم العضوية ، سواء بقدر كمية فترات طويلة من الراحة ، أو أوقات الاستيقاظ أو العشاء.

أنواع من الممارسات المعدة ممارسة دراجة: وضع الفرد على ظهره ، والتواء ذراعيه تحت عنقه ، ثم ، عند هذه النقطة ، يلوحون جسده كامل درجة من اليمين واليسار ، وبالتالي فإن الملاحظات المفصلة اليد اليمنى نيتي شجاع الرجل غادر مع التبديل ، يجدر التركيز على أن اسم جاء ليكون مثل التبديل عند ركوب الدراجة. الكرة العمل بها: الفرد يكمن على ظهره ، يضع الكرة بين ساقيه ، ثم ، عند هذه النقطة ، يتحرك نحو ساقيه نحو يديه لمنحهم الكرة ، ثم ، عند هذه النقطة ، يعود الكرة مرة واحدة من اليدين إلى الساقين ، الخ ، وجاء الاسم من الحاجة إلى وجود وقت رائع لتكرار هذا النشاط. ممارسة الضغط: وضع الفرد على ظهره ويرفع رجليه من الأرض ، يضع يديه خلف رأسه ، وبعد ذلك يبدأ في دفع الكتفين نحو الركبتين. 

سوبرمان العمل بها: الفرد يكمن على بطنه ، ويرفع يده اليمنى والقدم اليسرى جسده على يده اليسرى والقدم اليمنى ، ثم ، عند هذه النقطة ، مفاتيح النشاط.