الأهمية القصوي لرياضة اليوغا

  الأهمية القصوي لرياضة اليوغا. 

المزايا الفعلية لليوغا تظهر المزايا الفعلية لليوغا في العمل على رفاهية الجسم وتناقص العذاب الذي لا يمكن السيطرة عليه الآن ومرة أخرى, فمثلا, عذاب الظهر المنخفض, التهاب المفاصل, الصداع النصفي وحالة مرور الرسغ, وقد يقلل من النبض والحرمان من النوم الذي يحدث في الناس

 الخروج بعد ذلك هي المزايا الفعلية الرئيسية لليوغا عند حفرها بانتظام العمل على قوة وتوازن الجسم, تخفيف عذاب الظهر وتطوير تنمية الجسم لدى الأفراد الذين يعانون من هذه المعاناة عذاب الظهر. يقلل من مؤشرات التهاب المفاصل ، والتي هي تفاقم المفاصل الهزيلة والتوسع الذي يعاني منها في بعض الأحيان. يقلل من مستويات الضغط والتهيج في جميع أعضاء الجسم ، مما يعني تقدم وتحصين رفاهية القلب 

 بالإضافة إلى أنه يقلل من جزء من المتغيرات التي تضيف إلى مرض الشريان التاجي وتحبطه ، مثل تقليل ارتفاع ضغط الدم وفقدان الوزن الوفرة. مزيد من تطوير رفاهية الراحة من خلال إعداد الجسم للراحة والمضي قدما في ذلك لفترة طويلة حقا يطالب رفاهية الجسم. العمل على المراسلات الودية من خلال المشاركة في ممارسات اليوغا مع الآخرين ، وعلاوة على ذلك تقدم والعمل على رعاية الذات. 

المزايا العقلية لليوغا لا تقتصر على الجسم وحده ، هذه الأنشطة العتيقة تعزز المزايا الجسدية والعقلية والعقلية ، فهي تتضمن أنشطة التنفس ، والتأمل ، والمواقف المختلفة التي تخفف الجسم والعقل وتقلل من الضغط ، والخروج التالي هو تمثيل لأهم هذه الفوائد العقلية:

 الفك المسبق للجسم الذي يقلل من الضغط ، عن طريق تقليل انبعاث الكورتيزول الكيميائي يخفف من علاج نفسه لأحاسيس عدم الارتياح ، ويقلل من مشكلة التوتر بعد البشعة ، التي تتضمن مظاهرها.